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Réflexologie et votre santé

by | Jul 29, 2015 | Health

​Réflexologie: Qu’est-ce que c’est et comment cela fonctionne?

La Réflexologie est une forme de médecine alternative qui se concentre sur la plante des pieds et parfois sur la paume des mains. La théorie de la zône de thérapie en lien avec la réflexologie a été introduite en premier en 1915 par un docteur du nom de William Fitzgerald, spécialisé dans le traitement du nez, de la gorge et des opreilles. Ce concept a été développé plus tard dans le concept de réflexologie modern que nous connaissons par l’américain physiothérapeute Eunice Ingram.

Les praticiens croient que certaines regions des mains et des pieds correspondent aux autres parties du corps incluant les organs internes et glandes et qu’en appuyant une pression sur ces points que nous pouvons encourager la santé avec la région correspondante par le biais de champs d’énergie naturels. Même s’il n’est pas prouvé directement que la réflexologie a une incidence sur le cours d’une maladie, la plupart recevant le traitement dissent avoir reçu un soulagement physique des symptômes.

Comment la réflexologie fonctionne-t-elle?

Une des façon dont la réflexologie agit est en soulageant le stress et relaxant le corps, ce qui encourage une guérison naturelle ainsi qu’une regeneration. Une autre théorie est l’agissement au niveau du système nerveux central en prenant avantage des conneections au niveau des nerfs périphériques, de la peau et des organs internes. L’application d’une pression sur des points spécifiques envoie un message aux nerfs périphériques pour adjuster le niveau de tension de la région correspondante, améliorer la circulation, stimuler les fonctions du système immunitaire et favoriser l’élimination des déchets.

Des exemples des zones réflexes et de régions correspondantes du corps sont:

1. Le bout des orteils correspond à la tête.

2. La poitrine et le coeur répondent à la stimulation de la pointe du pied.

3. Le pancréas, le foie et les reins répondent à l’arche plantaire.

Comment la réflexologie peut-elle m’aider?

1. Déséquilibre hormonal

2. Stress and anxiété

3. Tension et maux de tête

4. Indigestion et nausée

5. Récupération après chirurgie

6. Arthrite

7. Soins palliatifs

8. Blessures sportives

9. Insomnie

10. Constipation

11. Maux de dos

 

Comment cela agit-il?

 

 

 

Un traitement de réflexologie dure habituellement de 45 à 60 minutes. Le tout débute lorsque le réflexologiste obtient votre historique médicale et quelques details sur vos habitudes de vie et vos symptômes actuels. Par la suite, vous devrez enlever vos souliers et vos bas et vous installer dans une chaise. Le réflexologiste examiner et évaluera vos pieds. Il stimulera plusieurs points sur la plante de chaque pied; cela l’aidera à identifier les regions affectées par la tension musculaire.

Pour réchauffer vos pieds, une pression modérée sera appliquée des orteils au talon. Des regions spécifiques receveront un traitement plus ciblé. La réflexologie des mains agit sur le même principe. Les traitements ne devraient pas être douloureux. Si vous éprouvez de la douleur, avertissez votre thérapeute immédiatement.

Est-ce que la réflexologie est pour tous?

 

La plupart des gens peuvent apprécier les bienfaits de la réflexologie. Cependant, si vous êtes enceinte ou avez les pieds endoloris, des vaisseaux sanguins dilates, du diabète ou autre condition chronique, vous devriez consulter votre médecin avant d’obtenir un traitement de réflexologie.

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Le Toucher et l’Autisme

by | Jul 23, 2015 | Health

Le Massage et l’autisme: Un lien nouveau avec le pouvoir du toucher

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est un désordre neuro déveloptmental caractérisé par des difficultés de communications, d’interactions sociales et de comportements répétitifs. Ces symptômes apparaissent dès le très jeune âge. Quand votre enfant est atteint d’autisme, votre vie quotidienne devient tout un défi. Vous devez trouver des manières de communiquer efficacement en aidant votre enfant à vivre une vie remplie et heureuse avec beaucoup d’éducation, d’expérimentation et de patience. Le petites victoires envers les comportements négatifs sont toujours les bienvenues comme des rayons de soleil.

Un des symptôme frustrant de l’autisme auquel vous devrez faire face est l’aversion envers le toucher. Comme paraent aimant son enfant, cela peut être très difficile à comprendre et accepter. Un enfant autistique peut réagir fortement auprès de certaines textures et complètement oublier l’affection physique. Même si cela peut sembler contradictoire, la massothérapie a été prouvée comme moyen efficace pour combattre les symptômes de l’autisme en brisant la barrière qui empêche les enfants autistiques d’apprécier les bienfaits du toucher que tous les être humains ont besoin.

Comment réduire les symptômes de l’autisme avec la massothérapie

Plusieurs études ont révélés un lien entre la massothérapie et l’amélioration des symptômes de l’autisme. Selon le journal de l’autisme et des désordres comportementals, un groupe de 20 enfants autistiques recevant 15 minutes de massothérapie à chaque soir avant le coucher ont démontrés moins de comportements stéréotypés durant l’observation. De plus, ils ont notes un accroissement de l’interaction sociale et une meilleure qualité de sommeil comparativement à un autre groupe sous contrôle. D’autres études ont démontés que le massage diminuait l’aversion du toucher tout en accroissant le niveau d’attention. Même si chaque enfant réagit différemment, voici les symptômes potentiellement améliorés avec la massothérapie:

• Actions ou mouvements répétitifs

• La résistance aux enseignants

• L’hypersensitivé tactile

• La surcharge sensorielle

• Concentration pauvre

• L’anxiété

​La Massothérapie ouvre de nouvelles portes pour les enfants atteint d’autisme

Apprendre des techniques simples de massothérapie peut être la façon d’atteindre votre enfant autistique et de vous connecter à lui et son univers. Il n’est jamais trop tôt pour introduire le massothérapie à un enfant autistique et ce, même durant la tender enfance. Ce processus devrait débuter lentement. Vous devez prendre grand soin de ne pas agiter votre enfant car cela pourrait provoquer une association entre le massage avec la peur et l’inconfort.Les massothérapeutes professionnels ayant de l’expérience auprès des enfants autistiques peuvent être une grande resource. Les séeances de massothérapie à domicile peuvent créer une atmosphere relaxante pour donner et recevoir le massage. Demandez à votre pédiatre, thérapeute ou votre spécialiste en autisme pour incorporer la massothérapie dans l’univers de votre enfant.

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La Massothérapie est-elle vraiment un luxe?

by | Jul 15, 2015 | Health

Vous avez eu une dure journée au bureau. Vos épaules brûlent, votre cou vous fait mal et vos pieds semblent sur le point d’exploser à tout moment. Être assis toute la journée vous a donné des noeuds dans le bas du dos et la seule chose à laquelle vous pensez en ce moment est comment ce serait merveilleux de recevoir un massage. Mais bien sûr il s’agit d’un luxe mais en êtes-vous bien certain? Le style de vie stressant d’aujourd’hui nous laisse combattre des symptômes physiques et mentaux que la massothérapie peut éliminer efficacement. Peut-on vraiment continuer de voir le massage comme un luxe pour une petite minorité?

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​Qu’est-ce que le luxe?

Notre société semble redéfinir le concept du luxe. Autrefois, le luxe était considéré comme superficiel, inutile et réservé à ceux et celles qui avaient de l’argent à gaspiller. Une vie de luxe consistait souvent en une collection d’objets matériels. Les gens désiraient de plus grosses maisons, des voitures plus rapides, des vêtements plus dispendieux et des visites dans les hôtels 5 étoiles. Maintenant, le luxe semble plus axé sur le fait de vivre sa vie au maximum et vivre des expériences qui ne requiert pas nécessairement beaucoup d’argent ou un statut social particulier. Nous donnons de l’importance aux expériences au lieu des objets. Vivre luxueusement signifie maintenant la recherche de ce que la vie a à offrir de meilleur.

Si vous voyez un docteur pour une infection douloureuse, vous obtiendrez possiblement des prescriptions pour des antibiotiques et autres médicaments. Est-ce que ces médicaments sont considérés comme un luxe? Ils soulagent vos symptômes, réduisent votre souffrance et vous ramène à un état de santé optimal. Lorsque vous développez des spasmes musculaires douloureux ou des adhérences tissulaires en raison du stress, la massothérapie professionnelle est l’une des manières les plus efficaces de soulager votre douleur et améliorer votre mobilité. En effet, la massothérapie améliore votre santé en général en renforcissant votre système imunitaire et votre système cardiovasculaire. Pourquoi quelque chose de médical devrait-il être considéré comme un luxe?

 

Pourquoi tant de gens souffrent des effets d’une vie stressante? Dans ce cas, le massage devrait être considéré comme une nécessité. Le massage enlève les barrières vous empêchant de vivre pleinement et normalement. Peut-être est-il difficile de percevoir la massothérapie comme une forme pratique de traitement médical puisqu’elle est très agréable. Vous n’obtiendrez jamais le même niveau de relaxation et soulagement après une visite chez votre médecin. De plus, quand vous considérez le coût de certaines pratiques médicales, le massage ne semble plus un luxe inacessible d’un point de vue financier.

Si vous avez remis à maintes reprises le massage dont vous aviez tant besoin car vous croyiez qu’il s’agissait d’un acte égoiste ou un luxe auquel vous n’aviez pas droit, il est temps de ré évaluer votre définition du luxe. Réservez un massage à domicile aujourd’hui. Vous réaliserez rapidement que le veritable luxe n’est pas le massage en soi mais bien de pouvoir apprécier la vie à un niveau inégalé plus que jamais pendant et après votre séance.

OFFRE SPÉCIALE SOULAGEMENT DU STRESS

Burnout et Massothérapie

by | Jul 8, 2015 | Health

Nous avons tous des jours où peut importe les efforts déployés, on dirait que rien ne se concrétise mais quand toutes nos journées nous semblent comme des corvées désespérées, il se peut que nous soyons sur la route du Burnout. Heureusement, la guérison est possible et la Massothérapie peut aider énormément.

Reconnaître le Burnout

Le burnout est un état physique et mental d’épuisement causé par une période prolongée de stress implacable et constant. Vous devez faire face au Burnout lorsque vous êtes accablés de responsabilités ou que vous vous sentez incapable d’effectuer vos tâches quotidiennes. Lorsque votre stress augmente, vous perdez toute motivation et intérêt. Vous avez l’impression que ce que vous faites n’est jamais assez ou que personne n’apprécie vos efforts même si vous vous donnez corps et âme. Même si le Burnout est communément associé avec le travail, il peut également survenir à la maison lorsque vos relations personnelles deviennent tendues ou lors de changements familiaux majeurs.

Quels sont les effets du Burnout?

1. Vous n’avez plus de patience dans des situations qui normalement passeraient inaperçues.

2. Vous souffrez de courbatures et douleurs ou autres symptômes inhabituels.

3. Vos tâches journalières sont épuisantes ou accablantes.

4. Vous vous sentez physiquement et mentalement épuisé malgré un repos adéquat.

5. Vous avez perdu intérêt dans votre travail ou relation dont vous avez tant pris soin.

6. Vos habitudes alimentaires sont devenues malsaines ou vous avez perdu votre appétit.

7. Les journées semblent prévisibles et identiques.

Les symptômes du Burnout physique et mécanique

 

 

 

Le stress à long terme conduisant au Burnout a des composantes physiques et biochimiques. La tension musculaire conduit à une douleur brûlante dans les épaules, le cou et le dos. Les migraines, problèmes digestifs, un sommeil pauvre et une circulation inadéquate sont des problèmes frequents. Le relâchement excessif d’hormones du stress comme le cortisol et l’épinéphrine ont également des effets très néfastes sur votre santé.

Comment la Massothérapie aide à récupérer du Burnout

 

Le massage professionnel combat le burnout de plusieurs manières. Premièrement, le massage brise la monotonie avec une apaisante et relaxante expérience qui inclue la manipulation habile des tissus pour le soulagement de la douleur avec le toucher humain qui aide à soulager l’inconfort émotionnel. Un massothérapeute expérimenté peut attendrir les tissus conjonctifs ainsi que les noeuds causant les douleurs chroniques. Le massage améliore la circulation, le rythme cardiaque et la pression sanguine.

Il est reconnu que le massage améliore grandement la qualité du sommeil, ce qui a pour effet de diminuer les effets des hormones du stress et de remplir le corps avec la sérotonine, une hormone qui élimine le stress et produit un profond sentiment de calme et de satisfaction. Soulager la douleur physique et la détresse émotionnelle aide la victime du Burnout à se sentir énergisée et faire face à la vie avec une endurance renouvelée. Si votre travail ou toute autre circonstance vous donne l’impression qu’il n’y pas d’issues en vue, ne vous inquiétez pas; il y en a une.

 

Réservez votre séance de Massothérapie dès aujourd’hui!

 

 

MASSAGE THÉRAPEUTIQUE

Le Pouvoir du Toucher

by | Jun 8, 2015 | Health

Puisque le massage professionel est reconnu pour apporter un soulagement à la douleur et améliorer la mobilité en détendant les muscles noués tout en améliorant le flux sanguin, un des bienfaits méconnu est la simple action du toucher humain. Si vous ne recevez pas suffisamment de toucher humain dans vos relations interpersonelles ou interactions sociales, le massage peut définitivement aider à faire le pont en supportant non seulement le corps mais également de l’âme et l’esprit.

L’importance du toucher sur le plan mental et physique

Selon plusieurs recherches, ne pas recevoir d’accolades ou de câlins quotidiennement peut nuire à votre santé. Le toucher fait partie intégrante de la santé et du bien-être général. Une carence de celui-ci peut avoir un impact physique et psychologique dramatique pour les gens de tout âge.Par exemple, quand il n’y avait pas suffisament de personnel soignant pour superviser les orphelinats Roumains après la chute de Ceausescu, les enfants étaient pratiquement sans toucher au quotidien. Comme résultat, ces enfants ont développés des problèmes cognitifs et émotionels, des problèmes mentaux et beaucoup d’autres problèmes physiques.

 

Des expériences effectuées par l’institut du toucher de l’université de Miami ont démontrés que le toucher réduit la douleur, améliore le taux de croissance chez les enfants, diminue le taux de sucre sanguin et améliore les fonstions immunitaires et pulmonaires. Malgré son importance, plusieurs personnes ne recoivent toujours pas la quantité nécessaire de toucher pour une santé optimale. Par le temps que les enfants atteignent l’âge de l’adolescence, ils auront reçus la moitié de la quantité de toucher reçu lorsqu’ils étaient tout petit. Le toucher adulte, beaucoup moins. Malheureusement, les personnes âgées sont souvent laissés pour contre lorsqu’il s’agit du toucher, ce qui est dommage considérant que la détérioration physique et cognitive peut être ralentie lorsque les aînés recoivent plus d’affection physique.

Le Massage à Domicile procure un toucher guérissant pour la vie.

 

​Vous pouvez obtenir des bienfaits pour la santé avec la massothérapie à n’importe quel âge, à n’importe quel moment dans votre vie et particulièrement dans les moments où vous en avez besoin le plus. Quand vous avez mal, un massage peut vous soulager de vos symptômes tout en vous procurant le toucher qui détend, relaxe et vous connecte à une autre personne. Durant la grossesse, le massage soulage les inconforts tout en donnant un support émotionel et en encourageant le maintien de votre équilibre.

 

Quand vous entrerez dans vos belles années, le massage peut vous procurer ce précieux toucher pour garder votre corps en santé, un esprif vif et vos émotions en harmonie avec votre environnement. Si vous appréciez vos Massages à Domicile, vous serez en mesure d’apprécier encore plus un toucher guérisseur. Personne n’a à se passer des bienfaits du toucher humain. Réservez votre Massage à Domicile dès aujourd’hui et recevez ce dont vous avez besoin pour vivre votre vie au maximum.

 

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Soins personnels aux huiles essentielles

by | Jun 3, 2015 | Health

​Conseils pour soins personnels aux huiles essentielles

Un massothérapeute connaît la valeur des huiles essentielles et les utilise de façon régulière pour améliorer les effets physiques et émotionnels du traitement. Les huiles essentielles pures de haute qualité retiennent l’essence des fragrances et les propriétés guérissantes des plantes desquelles elles sont issues. Les huiles de Romarin et de Lavande procurent une ambiance apaisante et relaxante qui calme les nerfs et vous fait sentir choyés.

Les huiles ont un effet anti inflammatoire et anti spasmodique, ce qui facilite la détente des muscles raides et encourage la regénération cellulaire pour guérir les tissus fatigués ou meurtris. Quand vous réservez un massage à domicile, vous pouvez demander l’ajout de la thérapie aux huiles essentielles pour rendre votre expérience des plus agréable et bienfaisante. Votre massothérapeute en apprécie les bienfaits également; l’huile guérissante est fantastique pour les mains fatiguées ou endolories ainsi que les poignets subissant un usage répétitif.

Au-delà du Massage: Utiliser les huiles essentielles pour soins personnels

 

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs manières afin d’améliorer votre santé et votre bien-être.Elles peuvent être appliquées sur la peau lorsque soigneusement mélangées avec des huiles neutres ou autres médiums. Pour les besoins de l’aromathérapie, vous pouvez placer les huiles dans un diffuseur de fragrances, les ajouter à du potpourri ou simplement mettre quelques gouttes sur un chiffon et conserver dans un contenant hermétique. Ouvrez le contenant et respirez profondément pour en apprécier la senteur lorsqueé.

Voici quelques conseils supplémentaires de soins personnel avec les huiles essentielles que vous trouverez utiles.

1. Pour combattre l’inflammation douloureuse, mélangez quelques gouttes d’huiles essentielles anti inflammatoire avec une huile neutre telle que l’huile de pépins de raisin ou l’huile d’olive et appliquer ce mélange aux régions affectées. Les huiles combatant l’inflammation sont la menthe, la lavande, la camomille, le rosemarin et l’orégano.

2. Pour réduire les symptômes de l’asthme, utilisez l’huile de thé des bois,d’eucalyptus, de lavande et de citron. Si vous souffrez d’asthme, ne respirez pas l’odeur directement, mettez quelques gouttes d’huile sur la plante de vos pieds.

3. La lavande, la sauge, le rosemarin, la camomille et la menthe peuvent aider à accroître votre niveau d’énergie et vous procurer un soulagement du stress.

4. Utilisez l’huile d’arbre à thé comme un antiseptique aromatique pour les brûlures et les coupures. C’est également très efficace contre le pied d’athlète et les pellicules.

5. Lorsque vous vous sentez agité ou avez des problèmes de concentration, la mousse de chêne et l’encens peuvent aider à calmer les nerfs.

6. Pour soulager la nausée, essayez d’inhaler la fragrance de patchouli, de menthe ou de gingembre.

 

Pour plus de conseils sur les huiles essentielles, demandez à votre massothérapeute ou éa votre médecin en médecine naturelle.

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Concentration et massothérapie

by | May 25, 2015 | Health

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Obtenez vivacité d’esprit et confiance grâce à la massothérapie

La vie est trépidante et complexe à la fois et il est difficile de rester concentrer quand les muscles raides, la tension ou la migraine et autres symptômes reliés au stress deviennent une source constante de distraction. Les douleurs chroniques aux épaules, au cou ou au dos causées par une position prolongée debout ou assise rendent difficile voire impossible l’obtention de votre attention à quiconque ou quelques projets que ce soit. Si vos symptômes progressent, vous trouverez très difficile de vous concentrer et cela peut mener à un processus décisionnel nettement diminué, accompagné d’un manque de confiance comme conséquence. Heureusement, la massothérapie peut enrayer ce cycle de douleur et de stress tout en restaurant votre concentration ainsi que votre confiance par la même occasion.

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La Massothérapie augmente la concentration et la confiance

Le Massage vous permet d’atteindre un stade de relaxation physique et mental complet.Être détendu, terre à terre et libéré de toute douleur a un impact énorme sur votre capacité à prendre des decisions et la manière dont vous traitez l’information reçue. En fait, les études démontrent un lien direct entre les séances de massothérapie reçues sur une base régulière et l’augmentation de la concentration et du focus. Voici comment le massage peut vous aider:

Le soulagement de la douleur est le bienfait le plus évident. Le massage soulage en douceur la tension musculaire, les spasmes et autres adhérences douloureuses. Sans douleur,vous pouvez vous concentrer mieux sur votre travail, votre famille ou votre éducation.
Les douleurs reliées à la dépression ou à l’anxiété sont également liées à une pauvre concentration. Le massage libère des endorphines telles que la dopamine et la sérotonine, lesquelles produisent un effet de bien-être et combattent les émotions négatives.

Le massage accroît le flux sanguin au cerveau. Avec plus d’oxygène et d’éléments nutritifs, votre cerveau opère plus efficacement et votre clareté mentale ainsi que votre habileté à vous concentrer s’en trouve augmentée. Une pauvre qualité de sommeil provoque un état mental flou, un manque de mémoire et diminue la vigilance au quotidien. Le massage a été démontré comme une méthode efficace pour produire une meilleure qualité de sommeil.

Appréciez les bienfaits à long terme du Massage

 

Quand vous recevez des séances de massage sur une base régulière, les bienfaits sont cumulatifs. La massothérapie provoque des changements chimiques au niveau du corps et du cerveau qui ont des effets durables. Vous n’avez pas à vous inquiéter de perdre ces effets bénéfiques même après que votre séance soit terminée. Si vous avez un massage dans la soirée, vous dormirez mieux, serez plus détendus et vigilants pour votre prochaine journée de travail. Avec des séances régulières, vous demeurerez calme et en santé, vous aurez une pression sanguine diminuée et apprécierez l’absence de douleurs musculaires ou articulaires. Conduire à un spa ou une Clinique n’est pas necessaire. Vous pouvez expérimenter tous les bienfaits d’un massage professionel dans le confort de votre foyer. Pour une pensée plus claire et une augmentation instantanée de votre confiance, réservez votre massage à domicile dès aujourd’hui.

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Médicaments vs Massothérapie

by | May 23, 2015 | Health

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Un soulagement de la douleur sans danger pour la santé

Est-ce que votre cou se sent piégé comme dans un étau après 8 heures de travail. Vous n’êtes pas seul. La douleur musculaire est un fléau que nous avons tous expérimentés. Blessures, surutilisation et fatigue peuvent laissés vos tissus tendus et dans une douleur atroce. Si le problème de douleur apparaît fréquemment, il peut vous facilement vous enlever la joie de vivre. Pour plusieurs, la solution rapide et simple est de se procurer un flacon de médicaments pour un soulagement rapide. Cependant, le soulagement que vous obtenez grâce à ces pilules vient à un prix. Une séance naturelle et sécuritaire de massothérapie peut soulager douleurs et raideurs et ce sans conséquences indésirables.

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Les effets secondaires et conséquences de l’utilisation de médicaments

Deux catégories principales de médicaments dominent le marché. L’acétaminophène et les drogues anti-inflammatoires. Les deux réduisent la douleur mais seulement les anti-inflammatoire diminuent l’inflammation. L’acétaminophène est mieux connu sous le nom de Tylénol, pour les anti-inflammatoires, Advil (Ibuprofen) et Aleve (naproxène sodique) Parce que ces drogues sont disponibles sans prescriptions, elles semblent sans danger. En réalité, les 2 peuvent avoir des effets secondaires sérieux.

Les anti-inflammatoires sont associés avec les maladies cardiaques, problèmes de foie, ulcers et saignements gastriques. L’acétaminophène est également liée aux problèmes cardiaques et du foie, Selon des chercheurs de l’université de l’état de l’Ohio, cela peut réduire votre capacité à ressentir des émotions. Les résultats suggèrent que ces drogues peuvent produire des effets beaucoup plus étendus qu’initialement prévu.

Comment le massage élimine la douleur sans effets secondaires

 

La massothérapie peut soulager votre mal de dos chronique, la tension dans vos épaules et même les maux de têtes et ce, sans riquer votre santé à long terme. Cela fonctionne en puisant dans les ressources naturelles de votre corps pour combattre la douleur. Les endorphines appellées enképhalines et dynorphines sont les anti douleurs produits naturellement par le corps: ces substances sont relâchées dans votre système durant un massage. Le massage thérapeutique réduit le stress, diminue la pression sanguine et améliore la circulation et l’oxygénation des cellulles, donc le massage pratiqué de façon régulière offre des bienfaits qui vont au-delà de la réduction de la douleur. La prochaine fois que vos muscles vous feront mal, optez pour le téléphone ou votre ordinateur au lieu d’une bouteille de pilule. Réservez un massage professionnel à domicile et appréciez un soulagement de la douleur sans souci, bienfaiteur et ce, dans le confort de votre foyer.

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Dormez-vous suffisamment?

by | May 13, 2015 | Health

La Massothérapie: La solution à vos problèmes de sommeil?

Ne pas accordez suffisamment de temps pour une bonne nuit de sommeil est une très mauvaise habitude au point de vue santé. Cependant, il y a des moments où vous ne pouvez tout simplement pas tomber endormi peu importe l’état de fatigue physique ou mental dans lequel vous vous trouvez. Êtes-vous réveillé par mille et une pensées ou est-ce la tension musculaire cinglante dans vos épaules ou votre cou ou encore le mal de dos qui vous ronge qui vous empêche de relaxer. Votre corps a besoin désespérément de sommeil mais cela ne se produit jamais! Le matin, vous ne vous sentez pas bien du tout, indifferent, faible, misérable et vous serez incapable de vous concentrer durant toute la journée.

Le sommeil: il affecte votre santé beaucoup plus que vous ne le croyez!

La quantité de sommeil nécessaire pour atteindre un sommeil optimum varie selon l’âge et autres facteurs mais une chose est sûre, si vous n’obtenez pas assez de sommeil, cela peut avoir des conséquences médicales néfastes après plusieurs années. C’est durant notre sommeil que le corps se guérit. Un sommeil inadéquat est associé avec des maladies chroniques du genre cardiovasculaire, diabète, dépression et même obésité. Pour les gens déjà aux prises avec des conditions de maladies chroniques, un manque de sommeil peut en accélérer la progression ou rendre leur gestion difficile.

Le Massage est une thérapie éprouvée pour les troubles du sommeil

 

 

 

Le Massage améliore la qualité du sommeil de plusieurs façons. La plus évidente est l’état de relaxation profond et le calme que cela provoque. L’insomnie a été associée avec le manque de sérotonine neurochimique. Le Massage augmente le niveau de sérotonine dans le sang, donc cela aide le cerveau à régulariser les habitudes du sommeil. Si vous avez des douleurs chroniques ou raideurs aux muscles, le massage soulage directement le problème récurrent qui vous garde réveillé. Une étude récente a démontré que le massage peut améliorer les troubles du sommeil associés avec les maux du bas du dos.

Les participants recevant des traitements de massothérapie ont mentionnés avoir moins de douleurs, d’anxiété et problèmes de sommeil ainsi qu’une amélioration de l’étendue de leur flexibilité ainsi que de leurs mouvements. Une étude en 2010 a évalué les effets de la massothérapie sur la qualité du sommeil chez les patients ayant eu une chirurgie cardiaque récente et ont trouvé des résultats encourageants

Le Massage à Domicile vous amène au Paradis!

 

Avoir un massage durant la journée et conduire par la suite pour retourner à la maison est normal mais imaginez comment votre massage pourrait être plus efficace quand vous n’avez pas à vous déplacer nulle part quand votre rendez-vous est terminé. Quand vous relaxez tranquillement à la maison après un massage, vous êtes moins sujet à retrouver la tension musculaire juste avant d’aller au lit. Après votre séance, vous pouvez écouter de la musique douce, lire un livre et relaxer dans le confort de votre foyer jusqu’au moment de vous coucher. Appellez votre massothérapeute aujourd’hui même et faites de la massothérapie à domicile, un élément important de votre hygiène de sommeil.

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